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今早回升0.3🤦🏻♀️是昨晚運動回來，鴻喜菇玉米豆腐蛋花湯喝太多?還是雞肉吃太多?😅再接再勵，加油💪持續運動💪
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59,8 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1946 kcal
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Líp: 103,02g | Prot: 98,82g | Carbs : 162,95g.
Pequeno Almoço: 無糖豆漿, 油條, 飯糰. Almoço: 意大利沙律醬（用醋及油製）, 全家 陽光生菜沙拉, 全聯 冷燻鮭魚, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖, 法式長麵包, 金沙腰果Sunny Ranch 金沙腰果. Jantar: 菠菜, 芝麻醬, 餛飩, 蔬菜湯（低鈉，加水）, 高麗菜, 麻辣豆腐, 牛肉, 牛肉湯底. Snacks/Outros: 金沙腰果Sunny Ranch 金沙腰果. mais...
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2103 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 50 minutos, 瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
13 fev 19 por membro: 尼歐NEO
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14 fev 19 por membro: 尼歐NEO
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