Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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75,4 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Líp: 53,49g | Prot: 80,25g | Carbs : 168,49g.
Pequeno Almoço: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Almoço: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Apfel, Kiwi Fruit. Jantar: Schinken, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ei, Hirz Hüttenkäse, Spargel. Snacks/Outros: Skyr Mango Passion, Farmer Crunchy Honig. mais...
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2244 kcal
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Exercício:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de seamaster77
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