Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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67,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1297 kcal
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Líp: 40,65g | Prot: 61,07g | Carbs : 170,56g.
Pequeno Almoço: Rolled oats, raw sugar, zymil, milk, raw nut mix, coffee. Almoço: Hoisin sauce, Sweet chilli sauce, Carrots, Snow peas, Sprouts, Hokkien noodles. Jantar: Light Balsamic, Lemon & Basil Dressing, capsicum, lettuce, cucumber, carrot, chicken breast, avacado. Snacks/Outros: Banana, Chocolate donut. mais...
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2428 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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