Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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79,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2051 kcal
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Líp: 68,39g | Prot: 149,27g | Carbs : 209,48g.
Pequeno Almoço: Alpro Yogur Natural con Coco, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. Café da Manhã Reforçado: Hacendado Nuez Mondada. Almoço: Plátano, Hacendado Empanada de Atún, Florette Ensalada Quinoa y Primeros Brotes. Lanche: Hacendado Lomo Embuchado, Hacendado Yogur de Proteinas, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hacendado Pechuga de Pavo a las Finas Hierbas, Hacendado Pan de Molde Integral. Jantar: Pescanova Tallarimis, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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