Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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92 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 113,15g | Prot: 172,57g | Carbs : 76,96g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Peito de Peru Defumado, Cashews Royale Castanha de Caju, Café com Leite Desnatado, Vigor Iogurte Natural. Almoço: Alcatra. Jantar: Leão Chá Mate Natural. Snacks/Outros: Amendoim. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolasana
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