Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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86,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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824 kcal
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Líp: 48,33g | Prot: 51,44g | Carbs : 45,48g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Almoço: Frieda's Baby Roma Tomatoes, Trader Joe's Hass Avocado, Bella Baby Bell Peppers, Baby Corn, Green Giant Little Gem Lettuce Hearts, Boiled Egg, Johnny's Seasoning Salt, Black Pepper. Jantar: Garlic , Tomato Relish, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Courgette, Onions, Soy Sauce, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Brown Mushrooms. Snacks/Outros: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. mais...
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2590 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tes1967
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