Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1055 kcal
|
Líp: 42,16g | Prot: 83,14g | Carbs : 81,12g.
Pequeno Almoço: Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Помидоры, Яйцо. Almoço: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Макфа Спагетти Цельнозерновые, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
2030 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 9 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 21 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnnGolikova
|