Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 73,29g | Prot: 112,18g | Carbs : 92,07g.
Pequeno Almoço: La Violetera Castanhas do Pará, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almoço: Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Abacate, Café com Açúcar, Skol Cerveja, Tirolez Queijo Minas Padrão, Tomates, Contra-filé Grelhado, Contra-filé Grelhado. Jantar: Café com Açúcar, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Damasco Seco. Snacks/Outros: Wickbold Pão de Forma Integral, Café Brasileiro Café. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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