Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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60,1 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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542 kcal
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Líp: 28,85g | Prot: 61,10g | Carbs : 9,36g.
Pequeno Almoço: Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Almoço: Aldi Ground Beef 90/10, Kroger Instant Beef Bouillon, French's Worcestershire Sauce, Kikkoman Soy Sauce, Chinese Cabbage, Celery . Jantar: Wal-Mart Tilapia Fillets. Snacks/Outros: Fage Total 5% Greek Yogurt . mais...
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353 kcal
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Exercício:
Power Walking - 16 minutos, Elíptica - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PHgardener
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