Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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89,8 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 44,76g | Prot: 84,08g | Carbs : 286,82g.
Pequeno Almoço: Requeijão, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês. Almoço: Escondidinho de Frango, Feijão Carioca, Alface, Suco Trink, Repolho-Roxo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco. Jantar: Peito de Frango Desfiado, Ervilhas Cozidas (Enlatado), Maionese, Suco Trink, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. Snacks/Outros: Biscoito Maizena, Maionese, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Cappuccino Chocolate, Mangas, Banana. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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