Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1853 kcal
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Líp: 83,40g | Prot: 55,38g | Carbs : 230,51g.
Pequeno Almoço: Soprole Yoghurt Batido Light (165g), Durazno, Sabu Semilla de Chia, Quaker Avena Instantánea, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Frutillas. Almoço: Porotos con Tallarines. Jantar: Artesanal Cuchufli Chocolate, Patatas Fritas, San Jorge Vienesas Colonial, Kraft Mayonesa, Hellmann's Ketchup. Snacks/Outros: Nescafé Cappuccino . mais...
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2361 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de frantolmo
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