Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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62 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Líp: 34,20g | Prot: 44,41g | Carbs : 93,43g.
Pequeno Almoço: Brokoli, Ampela, Hati Ayam, Tahu. Jantar: Ajinomoto Yum Yum, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Sawi, Sosis Daging Sapi, Dada Ayam, Telur, Shirataki Mie Basah Matang. Snacks/Outros: Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, V-Soy Soya Bean Milk, Pir Asia. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
HIIT - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayurifanda
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