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last day TOM..thank god didnt gain any weight after my bread feast last week..bloating all gone and ive lost more cms ..can see it in my clothes..
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56,3 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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966 kcal
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Líp: 53,89g | Prot: 24,47g | Carbs : 105,62g.
Pequeno Almoço: 2 wholew breadsticks, orange, milk, coffee. Almoço: olive oil, tomato, Balkan Style Natural Plain Yogurt. Jantar: olive oil, quaker oats, goat cheese soft, tomato. Snacks/Outros: apple crisp. mais...
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2465 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gogo64
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