Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 fevereiro 2019
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1245 kcal
|
Líp: 66,00g | Prot: 128,69g | Carbs : 28,52g.
Almoço: Yoki Batata Palha Tradicional, Lagosta Fervida ou Cozida a Vapor, Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado. Jantar: Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Corrida - 1 hora, Crossfit - 1 hora, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andressaalcantarabb
|