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일어나기전 부터 손이 부은 느낌이었는데 역시나~어제 점심을 건너뛰고 저녁에 해먹은 밀푀유나베가 증량의 원인일까? ㅠㅠ
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1282 kcal
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Líp: 205,29g | Prot: 77,52g | Carbs : 70,25g.
Pequeno Almoço: 마이노멀버터커피. Almoço: 피코크 과카몰리, 광어. Jantar: 피코크 과카몰리, Truvia 스테비아, 양배추, 다진 마늘, 고추 가루, 간장, 대파, 정다운 허브를 담은 정다운 훈제오리. Snacks/Outros: 혼합 견과류. mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 40 minutos, Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kimsuk25
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