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起床50.7
運動完50.4
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50,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1241 kcal
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Líp: 57,97g | Prot: 50,42g | Carbs : 130,50g.
Almoço: 洋蔥, 麥當勞 (McDonald's) 糖醋醬, 綠葉生菜, 家樂福 豬五花肉, 瑞穗 鮮乳吐司, 鮮奶茶. Jantar: 冰茶, 頂呱呱 地瓜薯條, 洋蔥, 番茄, 生菜, 吉比 顆粒花生醬, 漢堡包, 牛肉碎（80％瘦肉/20％的脂肪，肉餅，燒烤）. mais...
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1590 kcal
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Exercício:
飛輪 - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de akitsueee
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