Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
|
73 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 66,23g | Prot: 96,85g | Carbs : 156,79g.
Pequeno Almoço: Сыр Голландский, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Избенка Творог с Наполнителем Чёрная Смородина без Сахара Двухслойный. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сладкий Красный Перец, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Jantar: Петелинка Котлета с Брокколи, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Помело. mais...
|
|
1975 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|