Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
|
64,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1186 kcal
|
Líp: 48,78g | Prot: 71,03g | Carbs : 120,30g.
Pequeno Almoço: Оливковое Масло, Зеленый Чай, Gustafsen Сёмга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница. Almoço: Активия Биойогурт Термостатный Натуральный , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур с Грудкой . Jantar: Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Творог 9%, Киви, Яичный Белок. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, La Pina Арахисовая Паста, Груша. mais...
|
|
1905 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Valeriyanna
|