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Vier dagen te vroeg ongesteld maar dit keer tov de vorige keren geen vreetbui van te voren gehad 😁
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65,9 kg
Perdidos até agora: 47,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 91,26g | Prot: 60,78g | Carbs : 147,17g.
Almoço: AH Kipfilet Pittig, Hooglanders Ossewit (Niervet), Avocado, AH Speciaal Brood Biet. Jantar: Mymuesli Mandel Nilk, AH Pompoen Lasagnebladen, Casa Azzurra Mascarpone, AH Verse Eierpasta, AH Gekookte Rode Bieten, AH Geraspte Geitenkaas Belegen 50+. Snacks/Outros: Céréal Hazelnoot Chocolade, Hooglanders Ossewit (Niervet), Peijnenburg Lower Carb Peperkoek, AH Biologische Volle Kwark, Bonbon. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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