Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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66,3 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Líp: 53,61g | Prot: 120,63g | Carbs : 182,94g.
Pequeno Almoço: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Sugar, Harvest Morn Crunchy Oat Granola Raisin & Almond, Tesco Semi-Skimmed Milk. Almoço: Granny Smith Apples. Jantar: Strawberries , Tesco Meringue Nest, John West Wild Pacific Red Salmon, Cheddar Cheese, Marks & Spencer Mini Pork Sausages, Jacob's Cream Crackers, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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