Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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73,7 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 22,58g | Prot: 61,93g | Carbs : 163,06g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Pepino, Tomates Cherry, Espárragos, Tortilla Francesa, Pescanova Tallarines de Surimi, Pan Blanco, Calabacín, Patatas Cocidas. Jantar: Mercadona Pan Tostado Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Espinacas Lavadas, Hacendado Mix de Vegetales con Pepinillo, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pepino. Snacks/Outros: Estrella Galicia Cerveza, Estrella Galicia Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Correr - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 8 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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