Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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790 kcal
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Líp: 21,94g | Prot: 53,58g | Carbs : 99,56g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã. Almoço: Shake. Jantar: Shake. Snacks/Outros: Manteiga, Queijo , Peito de Peru, Pão Sem Casca, Nesfit, Banana-Maçã. mais...
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1848 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rita RA+AF
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