Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
790 kcal
|
Líp: 21,94g | Prot: 53,58g | Carbs : 99,56g.
Pequeno Almoço: Banana-Maçã. Almoço: Shake. Jantar: Shake. Snacks/Outros: Manteiga, Queijo , Peito de Peru, Pão Sem Casca, Nesfit, Banana-Maçã. mais...
|
|
1848 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Conduzir - 30 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Máquina de Exercício (Lento) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rita RA+AF
|