Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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61,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Líp: 67,49g | Prot: 131,17g | Carbs : 109,36g.
Pequeno Almoço: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, jamon iberico, cafe con leche, aceite, pan integral. Almoço: Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva Contenido Reducido en Sal, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Caladero Langostino Cocido, Hacendado Macedonia de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aguacate. Jantar: Sesamitos Integrales, Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Pan Blanco. mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kutxurru
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