Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Líp: 49,36g | Prot: 63,31g | Carbs : 138,89g.
Jantar: Sate Ayam, Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Ayam Panggang, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Snacks/Outros: Es Krim, Rotiboy Mexican Bun, Emping Melinjo, Frisian Flag Full Cream Milk, Bakpia, You C1000 Vitamin Orange, Madu, Popcorn. mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 25 minutos, Descansar - 18 horas e 35 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Super Al
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