Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 fevereiro 2019
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 67,68g | Prot: 153,04g | Carbs : 121,74g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Lindt Горький Шоколад 90%, Чернослив, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо (Целое). Almoço: Магнит Апельсин, Чистая Крупа Гречка Ядрица, Телятина Гриль, Огурец (без Кожуры). Jantar: Optimum Nutrition Батончик , Сыр Чеддер, Кальмары Гриль, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Карусель Грудка Куриная Гриль , Роскар Яичный Белок, Яичница, Ашан Грецкий Орех Очищенный. mais...
|
|
1718 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de agent_ksenia
|