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Time to get back to the gym
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78,2 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Líp: 48,99g | Prot: 92,30g | Carbs : 105,03g.
Pequeno Almoço: Fried Egg, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Almoço: Aldi Smoke Flavoured Salmon, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes, Low Fat Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate. Jantar: Coles Thai Red Chicken Curry, Healthy Choice Thai Beef & Basil Stir Fry. Snacks/Outros: Woolworths Greek Style Feta, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Jardinagem - 20 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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