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어제 증량된 상태에서 정체~아침에 손발의 붓기가 어제와 같은걸로 짐작은 했지만... ㅠㅠ 인바디로 보면 어제보다 체지방이 좀 줄고 근육량이 좀 늘었던데 그걸로 위안 삼고 마음은 다지자!!
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57,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1488 kcal
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Líp: 223,51g | Prot: 113,12g | Carbs : 42,92g.
Pequeno Almoço: 마이노멀버터커피. Almoço: 삶은 계란, 블랙 올리브, 청경채, 올리브기름, 버터, 새우, 토마토, 올리브기름, 연어. Jantar: 노브랜드 목살, 청경채, 양배추, 새우, 곰국, 광어회. Snacks/Outros: 혼합 견과류, 혼합 견과류. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de kimsuk25
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