Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1528 kcal
|
Líp: 56,89g | Prot: 111,90g | Carbs : 143,46g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Финиковый Сироп, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Earnest Eats Овсянка с Какао и Кешью, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный 5% в Темном Шоколаде, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Сладкий Красный Перец, Агро-Альянс Греча Элитная, Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Приготовленная Тыква, Белая Дача Рукола, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Приготовленный Сельдерей, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Outros: Vasco Snek Мюсли, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, BSN Протеиновый Батончик, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lera_Mt
|