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起床50.7
運動後50.3
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50,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Líp: 48,06g | Prot: 46,65g | Carbs : 131,46g.
Almoço: 煮熟的椰菜花（新鮮）, 百家珍 蘋果醋, 全家 京醬肉絲飯糰, 豬里肌, 山藥, 梅子乾, 六甲田莊 鮮奶酪, 炒杏鮑菇, 蒜頭, 家樂福 美國嫩肩巨無霸牛排, 鮮奶茶, 蘋果, 櫻桃, 鳳梨. Jantar: 7-11 薑汁地瓜湯, 薏米, 甜豆, 芋圓, 中華 中華豆花. mais...
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1679 kcal
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Exercício:
飛輪 - 20 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de akitsueee
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