Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1559 kcal
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Líp: 30,45g | Prot: 60,38g | Carbs : 143,94g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almoço: Pescanova Anguriñas, Tortilla Francesa, Pan Blanco, Hacendado Judia Verde Plana. Jantar: Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pepino, Mercadona Pan Tostado Integral. Snacks/Outros: Guinness Cerveza, San Miguel Cerveza 0,0, Estrella Galicia Cerveza. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Correr - 39 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de comandoavellanos
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