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Poco a poco, parece q esta semana es raro..comiendo más que la pasada he perdido más peso..habrá que saciarse bien de verde y fruta y q la grasa vaya pa fuera!!
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106,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 26,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 58,45g | Prot: 74,94g | Carbs : 194,70g.
Pequeno Almoço: Feiraco Leche Semidesnatada, Cóctel de Frutas o una Mezcla. Almoço: Kiwi, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Nostrum Ensalada de Lentejas, Setas de Ostra. Jantar: Hacendado Yogur Natural, Tentebien Sandwich de Pavo, Buitoni Obleas, Hacendado Cebolla Caramelizada, Coctel de Marisco. Snacks/Outros: Anitin Pan de Pipas, Tentebien Sandwich de Pavo, Nueces, Tomate Kumato, Pan Blanco. mais...
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2649 kcal
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Exercício:
Caminata - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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