Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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58,3 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1547 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 90,90g | Carbs : 202,45g.
Pequeno Almoço: Dried Chia Seeds, Oats, Alpro Овсяное Молоко. Almoço: Grapefruit, Tangerine, Gelatin Snacks, Green Tea, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Благородным Марципаном, Lentil Soup, Alpro Овсяное Молоко, Cottage Cheese (Nonfat), Cottage Cheese, Frozen Blackberries. Jantar: Multipower 50% Protein Bar, Turkey Ham, Carrots, Celery, Cauliflower. mais...
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2295 kcal
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Exercício:
Lavar Roupa - 15 minutos, Abdominais - 5 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Hula Hoop - 20 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Cozinhar - 35 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Step - 2 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, em Pé - 15 minutos, Conduzir - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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