Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1189 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 57,63g | Carbs : 126,80g.
Pequeno Almoço: Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Leão Fuze Chá, Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar , Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Kero Coco Água de Coco, Queijo Minas, Atum, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo Cozido, Nuggets de Frango, Nuggets de Frango, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado). Snacks/Outros: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Minas, Fumel Banana Passa sem Açúcar , Banana Nanica. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Brancacher
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