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step by step
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72 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Líp: 53,48g | Prot: 34,48g | Carbs : 148,00g.
Pequeno Almoço: Tempe Goreng, Bakwan, Piscok, Tahu Goreng, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Almoço: Ampela, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kerupuk Udang, Bakso Daging Sapi, Tumis Buncis, Semur Daging, Nasi Putih. Jantar: Telur Gulung tanpa Daging. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de diandi24
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