Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2497 kcal
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Líp: 91,60g | Prot: 209,45g | Carbs : 188,19g.
Jantar: Cucumber Maki, Baked or Broiled Scallops, Chocolate Ice Creams, Bibigo Mini Wontons, Tuna Maki, Salmon Maki, Thai Express Beef, Salmon Sashimi. Snacks/Outros: Jack Link's Original Beef Jerky, Dan D Pak Cashews (Salted). mais...
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3289 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Sauna - 20 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 2 horas, Conduzir - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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