Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
|
100,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 20,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Líp: 35,39g | Prot: 204,40g | Carbs : 137,46g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Almoço: Integralmedica Whey Bar Darkness Doce de Leite com Chocolate Chip, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida), DIM Dextrose, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Cebolas, Clara de Ovo, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de NegoAlex
|