Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2012
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89,7 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 54,30g | Prot: 88,87g | Carbs : 220,42g.
Pequeno Almoço: Doce de Leite, Pão Francês, Café Pré-Adocicado com Açúcar. Almoço: Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Vagem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Jantar: Pão de Forma, Suco Trink, Queijo Mozzarella, Maionese, Peito de Frango Desfiado, Ervilhas Cozidas (Enlatado). Snacks/Outros: Maionese, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé, Achocolatado, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Biscoito Maizena, Bananas. mais...
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2449 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fert
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