|
Selasa-rabu : turun 1,1kg
|
102,9 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 28,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Líp: 17,40g | Prot: 81,09g | Carbs : 126,66g.
Pequeno Almoço: Ikan Tongkol, Sayur Asem, Pepes Tahu, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Sayur Asem, Ikan Tongkol, Kembang Kol, Wortel. Jantar: Nasi Putih, Tempe Bacem, Pempek, Jamur Tiram, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Outros: Jambu Biji, Belimbing, Apel. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de odingdody
|