Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
|
60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 42,23g | Prot: 69,73g | Carbs : 156,50g.
Pequeno Almoço: Brokoli, KEMBANG TAHU, Nasi Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ellenka Fiber Creme, PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. Almoço: Ubi Jalar (Manis), Ceres Choco Topping, Blue Band Margarin, Roti Putih. Jantar: Pempek, Keju Mozzarella (Susu Murni), Pangsit Polos, Nasi Merah. Snacks/Outros: Choco Topping, Margarin, Roti Putih, Oreo Thins Tiramisu. mais...
|
|
1944 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|