Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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68,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Líp: 90,68g | Prot: 26,78g | Carbs : 8,41g.
Almoço: 日清 (Nissan) MCT能量油, 7-11 熱美式(中), Kirkland 冷壓初榨椰子油. Snacks/Outros: 豬油, 橄欖油, 花椰菜, 高麗菜, 五花肉, 鯖魚. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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