|
Тра- та-та. Иду к шестерке
|
72,7 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1593 kcal
|
Líp: 68,28g | Prot: 98,53g | Carbs : 150,30g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком, ВкусВилл Яблочные Чипсы, Сады Придонья Пюре Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Резной Палисад Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Jantar: Черкизово Шейка Свиная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Outros: ВкусВилл Мини-Морковь, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоки Гала. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TamaraChaplygina
|