Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
|
97 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1706 kcal
|
Líp: 58,46g | Prot: 111,23g | Carbs : 181,69g.
Pequeno Almoço: Русский продукт Геркулес Традиционный, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Рулет из Лаваша с Творогом. Almoço: Рулет из Лаваша с Творогом, Кисель, Салат Овощной с Маслом, Суп с Фрикадельками. Jantar: Valio Кисель Клубничный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Рулет из Лаваша с Творогом, Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком, Рулет из Лаваша с Творогом, Рулет из Лаваша с Творогом. mais...
|
|
2716 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 12 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Jardinagem - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sweta.polozhaeva
|