Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 67,44g | Prot: 96,50g | Carbs : 156,97g.
Pequeno Almoço: Санта Бремор Антарктик Криль Классический, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Вареное Яйцо, Избенка Молоко Питьевое с Какао, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Белковый Салат, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тефтели. Snacks/Outros: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Красное Яблоко, Тандер Сыр Российский 50%. mais...
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3080 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 4 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 53 minutos, Descansar - 12 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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