Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 fevereiro 2019
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Líp: 78,15g | Prot: 131,90g | Carbs : 175,23g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pan de Molde Integral sin Corteza, Alpro Yogur Natural con Coco, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Mercadona Piña Natural Pelada, Semillas Secas de Chía. Café da Manhã Reforçado: Tassimo Café con Leche, Manzana Golden, Hacendado Nuez Mondada. Almoço: Carretilla Paella de Verduras y Pollo, Hacendado Hamburguesa Pollo Gruesa, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Nutrisport Barrita Proteica Chocolate. Jantar: Hacendado Hummus, Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates, Zanahoria, Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
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2621 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Google Fit - 23 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ivo_75
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