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depois de tomar um chá bomba com gengibre, limão, chá verde, chá de hibisco e canela... por incrível que pareça ganhei um kilo... não sei se é inchaço ou o que... só sei que fiquei na dieta vai entender 🤔🤔🤔... agora final de semana fora, com direito a churrasco e feijoada não vai ajudar né.... semana que vem de volta pra cetogênica pra ver o que acontece... confesso que fiquei triste, mas vida que segue... #SóUmDesabafo 😪😪😪
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60,2 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1131 kcal
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Líp: 67,71g | Prot: 55,64g | Carbs : 71,41g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel. Almoço: Giraffas Parmegiana Frango. Jantar: Copacol Linguiça de Frango Fina, Santa Massa Pão de Alho (80g), Churrasco. Snacks/Outros: Garoto Bombom Crocante, Kellogg's Sucrilhos, Casa Dos Frios Bolo de Rolo Doce de Leite, Doce de Leite. mais...
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2035 kcal
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Exercício:
HIIT - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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