Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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956 kcal
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Líp: 8,91g | Prot: 45,41g | Carbs : 170,48g.
Pequeno Almoço: Sugar, Tea (Brewed). Almoço: Trader Joe's Lavash Flat Bread, Stew, White Rice. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reza_LFC
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