Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
|
93 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2299 kcal
|
Líp: 111,64g | Prot: 103,09g | Carbs : 216,96g.
Pequeno Almoço: Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лента Багет Французский, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Тофу, Омлет или Яичница с Грибами, Кофе с Сахаром. Jantar: Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Ласковое Лето Сметана 12%, Творожники, Савушкин Продукт Сметана 12%, Борщ со Свининой. Snacks/Outros: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Вино Красное Сухое. mais...
|
|
2754 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|