Sexta de exageros, voltamos ao foco 🤨
|
60,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1523 kcal
|
Líp: 112,55g | Prot: 82,71g | Carbs : 40,61g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Pão Integral. Almoço: Abobrinha Refogada, Scala Queijo Prato, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Contra-filé. Snacks/Outros: Sadia Salame Italiano Fatiado, Sadia Salame Italiano Fatiado. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ferjvalente
|