Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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87,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 82,37g | Prot: 93,98g | Carbs : 33,07g.
Pequeno Almoço: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Café com Açúcar, Scala Mussarela. Jantar: Chá (Infusão), La Violetera Azeitonas Verdes. Snacks/Outros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Pasta de Amendoim. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elis1983
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