Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
|
78 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Líp: 62,80g | Prot: 104,73g | Carbs : 79,55g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Instant Natural Protein, Semi-Skimmed Milk, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Almoço: Woolworths Greek Style Feta, Aldi Smoke Flavoured Salmon, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Jantar: Hawaiian Pizza, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling, Primo Shredded Ham, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh). Snacks/Outros: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Don English Style Thinly Sliced Leg Ham, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Nuttelex Pulse, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. mais...
|
|
2583 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Conduzir - 40 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KFerd
|